DEPRESSÃO E MONTANHA RUSSA

Sabe quando você decide andar de montanha russa? Aí é aquela festa. Todo mundo com os ingressos na mão, escolhendo lugares, aquela correria. Quem pega o melhor lugar primeiro? Quem vai do lado de quem?  Quem vai sentar no carrinho da frente? Aí, fecham-se as travas de segurança. Ligam-se os motores e vai sairrrrrrrr...

E agora? O coração dispara, bate cada vez mais forte, acelerado, ai meu Deus!!! Não sei se quero ir mais, quero descer. Começa a sair e subir aquela primeira ladeira íngreme.  As pessoas gritando em nossos ouvidos.  Não tem jeito, agora tem que ir e aproveitar para curtir, ou quem sabe sofrer.

Assim é a depressão. Uma doença, às vezes silenciosa, que se torna cada vez mais comum entre as pessoas do mundo todo. Segundo o Ministério da saúde, estima-se que, na América Latina, 24 milhões de pessoas sofram com a doença. Com motivo aparente ou não, o certo é que ela precisa ser tratada. Tenho contato, através do meu trabalho, de coaching e psicanálise, com um número cada vez maior de pessoas que sofrem deste mal. Sabe-se que a depressão é a principal causa de incapacidades entre todas as doenças, e muitas vezes pessoas muito próximas de nós estão sofrendo caladas sem que ninguém perceba. É uma doença reversível, mas deve ser tratada adequadamente. O acompanhamento médico e psicoterápico é fundamental.

O que eu gostaria de deixar de mensagem para quem está sofrendo com esta doença, seja a própria pessoa ou quem convive com ela. É que se perguntem: “Para que?” em vez de “Por que?”. Acredito que as nossas experiências, sejam elas positivas ou negativas, são histórias que posteriormente iremos contar. Quem sabe para ajudar outras pessoas que passam pela mesma situação. Si perguntar “Para que?” é permitir encontrar possibilidades de aprendizagem com isso também. É permitir ser melhor do que se é e ajudar outras pessoas. É permitir viver amenizando a dor. Porque isso também vai passar. Talvez eu possa através disso mudar minha vida pra melhor. Trocar de emprego ou de país. Aprender uma nova profissão ou hobby, como patchwork (eu fiz isto, rs). Rever amigos. Aprender um esporte. Ou criar um blog. (tb fiz isto...) Afinal: " O que importa não é o que acontece com você, mas o que você faz com que acontece com você." ( W. Mitchell )

Lembra-se da história da montanha russa? Então. Assim como a depressão, montanhas russas existem de todos os tamanhos. Nelas, poderá viver grandes ou pequenas emoções. Poderá fazer viagens rápidas ou mais demoradas. Muitas curvas, loops, altas e baixas ladeiras, assim como temos nossos “altos e baixos”, com depressão ou não. Poderá estar em boa companhia ou não. Poderá apenas sofrer. Ou também se divertir e aprender com isto.

A ansiedade de que tudo volte ao normal não contribui para a cura. O importante é buscar ajuda, manter a calma e acreditar que: ISSO TAMBÉM VAI PASSAR.

veja ALGUNS ALIMENTOS PARA COMBATER A DEPRESSÃO

http://tuiuiupatchwork.blogspot.com.br/2012/10/alguns-alimentos-para-combater-depressao.html