Sofá-cama com Patchwork

Com criatividade mudei a cara desse sofá-cama. Utilizando retalhos e aproveitando os enchimentos das almofadas e travesseiros velhos. Não gastei quase nada e ficou show.

Colcha Casal Floral

Mochilinhas Femininas

OLHA SÓ COMO SÃO FOFAS ESSAS MOCHILAS SACO

Vídeo PERMITA-SE

DEPRESSÃO E MONTANHA RUSSA

Sabe quando você decide andar de montanha russa? Aí é aquela festa. Todo mundo com os ingressos na mão, escolhendo lugares, aquela correria. Quem pega o melhor lugar primeiro? Quem vai do lado de quem?  Quem vai sentar no carrinho da frente? Aí, fecham-se as travas de segurança. Ligam-se os motores e vai sairrrrrrrr...

E agora? O coração dispara, bate cada vez mais forte, acelerado, ai meu Deus!!! Não sei se quero ir mais, quero descer. Começa a sair e subir aquela primeira ladeira íngreme.  As pessoas gritando em nossos ouvidos.  Não tem jeito, agora tem que ir e aproveitar para curtir, ou quem sabe sofrer.

Assim é a depressão. Uma doença, às vezes silenciosa, que se torna cada vez mais comum entre as pessoas do mundo todo. Segundo o Ministério da saúde, estima-se que, na América Latina, 24 milhões de pessoas sofram com a doença. Com motivo aparente ou não, o certo é que ela precisa ser tratada. Tenho contato, através do meu trabalho, de coaching e psicanálise, com um número cada vez maior de pessoas que sofrem deste mal. Sabe-se que a depressão é a principal causa de incapacidades entre todas as doenças, e muitas vezes pessoas muito próximas de nós estão sofrendo caladas sem que ninguém perceba. É uma doença reversível, mas deve ser tratada adequadamente. O acompanhamento médico e psicoterápico é fundamental.

O que eu gostaria de deixar de mensagem para quem está sofrendo com esta doença, seja a própria pessoa ou quem convive com ela. É que se perguntem: “Para que?” em vez de “Por que?”. Acredito que as nossas experiências, sejam elas positivas ou negativas, são histórias que posteriormente iremos contar. Quem sabe para ajudar outras pessoas que passam pela mesma situação. Si perguntar “Para que?” é permitir encontrar possibilidades de aprendizagem com isso também. É permitir ser melhor do que se é e ajudar outras pessoas. É permitir viver amenizando a dor. Porque isso também vai passar. Talvez eu possa através disso mudar minha vida pra melhor. Trocar de emprego ou de país. Aprender uma nova profissão ou hobby, como patchwork (eu fiz isto, rs). Rever amigos. Aprender um esporte. Ou criar um blog. (tb fiz isto...) Afinal: " O que importa não é o que acontece com você, mas o que você faz com que acontece com você." ( W. Mitchell )

Lembra-se da história da montanha russa? Então. Assim como a depressão, montanhas russas existem de todos os tamanhos. Nelas, poderá viver grandes ou pequenas emoções. Poderá fazer viagens rápidas ou mais demoradas. Muitas curvas, loops, altas e baixas ladeiras, assim como temos nossos “altos e baixos”, com depressão ou não. Poderá estar em boa companhia ou não. Poderá apenas sofrer. Ou também se divertir e aprender com isto.

A ansiedade de que tudo volte ao normal não contribui para a cura. O importante é buscar ajuda, manter a calma e acreditar que: ISSO TAMBÉM VAI PASSAR.

veja ALGUNS ALIMENTOS PARA COMBATER A DEPRESSÃO

http://tuiuiupatchwork.blogspot.com.br/2012/10/alguns-alimentos-para-combater-depressao.html

ALGUNS ALIMENTOS PARA COMBATER A DEPRESSÃO

A serotonina é capaz de trazer ao organismo sensação de bem-estar, regulando nosso humor e também dando sensação de "saciedade". Em geral, os indivíduos com depressão têm níveis baixos de serotonina no sistema nervoso central. Uma substância que está intimamente relacionada aos transtornos do humor, ou transtornos afetivos.

Podemos contribuir para a produção de serotonina através do consumo de determinados alimentos como:

Leite e iogurte desnatado: eles são ótimas fontes de cálcio, mineral que elimina a tensão e depressão. O cálcio ajuda a reduzir e controlar o nervosismo e a irritabilidade. É recomendado o consumo de 2 a 3 porções por dia

Folhas verdes: uma alimentação com consumo elevado de folato (importante vitamina do complexo B) está associada a menor prevalência de sintomas depressivos. O recomendado é a ingestão diária de três a cinco porções por dia

Frutas: Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão são conhecidos como agentes do bom humor. Ricas em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina. É recomendado o consumo de três a cinco porções de frutas todos os dias.

Laranja e maçã: fornecem ácido fólico, cujo consumo está associado a menor prevalência de sintomas depressivos. Além disso, por ser rica em vitamina C, a laranja promove o melhor funcionamento do sistema nervoso, garante energia, ajuda a combater o estresse e previne a fadiga.

 Banana e abacate: a banana é rica em carboidrato, potássio e magnésio. Também é fonte de vitamina B6, que produz energia. Diminui a ansiedade e ajuda a ter um sono com mais qualidade. O abacate é outra ótima opção, consuma duas colheres de chá da fruta pura (sem açúcar ou adoçante) todos os dias antes de se deitar.

Castanha-do-pará, nozes e amêndoas colaboram para a melhoria dos sintomas de depressão, auxiliando na redução do estresse. As quantidades diárias recomendadas são duas a três unidades de castanha-do-pará ou cinco unidades de nozes ou 10 a 12 unidades de amêndoas. 

Ovos: são uma boa fonte de tiamina e a niacina, que colaboram com o bom humor. O recomendado é uma unidade por dia.

Carnes magras e peixes: O triptofano, presentes nestas fontes de proteína, ajuda no combate da depressão e melhora o humor, capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, relaxar, criar a sensação de prazer e bem-estar e até induzir e melhorar o sono. Recomenda-se entre uma e duas porções por dia, principalmente de peixes como atum e salmão.

Mel: estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Para usufruir dos benefícios, duas colheres de sobremesa, ao dia, são suficientes.

Soja: ela é rica em magnésio que é o segundo mineral mais abundante no nosso organismo e desempenha um papel fundamental na energia das células. Sua deficiência pode resultar em falta de energia. 

PERMITA-SE

Permita-se ser guiado.
Permita-se sentir o calor de outras mãos.
Permita-se sentir seus pés descalços na grama e sujá-los na terra úmida.
Permita-se sentir o aroma que não sabe de onde vem, talvez, talvez seja do além.
Permita-se sentir o calor do fogo nos seus pés e talvez até queimá-los.
Permita-se. Em alguns momentos você vai precisar ser forte, muito forte, permita-se.
Permita-se jo

gar nos braços de outros. Permita-se confiar.
Permita-se sentir a presença, aquela presença que há tanto não sente.
Permita-se. A resposta virá.
Permita-se sentir as lágrimas rolar em sua face. E,novamente precisará ser forte.
Permita-se ouvir o som dos passarinhos. Ou o barulho das ondas do mar.
Permita-se sentir dor. A sua dor. A minha dor. Isso também vai passar.
Permita-se ouvir. Permita-se.
Permita-se ir até o final.
Camilla Borges
No Limit
Salvador, 30/09/2012

A Tela da Vida

Quando nascemos, recebemos de Deus uma tela. Uma tela em branco.
Grande ou pequena. E, durante a nossa caminhada pela vida, desde muito cedo, nos são entregues também pincéis, de vários tamanhos, de vários formatos.
E tintas, de diversas cores e em diferentes quantidades.

Muitas vezes não temos as cores que gostaríamos. Nem sempre temos todos os recursos necessários, ou as melhores paletas. Geralmente olhamos para o lado para ver as cores que os outros possuem, talvez tenham também os melhores pincéis.

Ou sentimos que outras pessoas não possuem os recursos que nós possuímos. Às vezes, ou muitas vezes recebemos o apoio de outros. Com novos instrumentos, recursos, materiais, ideias...

Quem sabe se misturássemos algumas cores poderíamos criar aquela que desejamos, ou outra qualquer que nem esperávamos encontrar?

Porém, o mais importante de tudo isso é saber que: com todos os recursos que possuímos e que não possuímos, SOMOS NÓS OS RESPONSÁVEIS POR FAZER, DA NOSSA VIDA A NOSSA PRÓPRIA OBRA DE ARTE.

Metáforas são recursos muitos utilizados na linguagem. Muito utilizados em processo de coaching e em treinamentos. São uma forma de dizer algo sem dizer diretamente. 

Faz com que qualquer pessoa entenda a mensagem com a capacidade e os recursos que a própria pessoa tem. 

Por exemplo se eu disser: "A sua vida é como uma árvore frutífera, se você plantar e cuidar, você vai colher." eu posso usar essa metáfora para falar sobre prosperidade financeira, de uma forma indireta, mas eu também posso usar a mesma metáfora para falar de amor e relacionamentos, vai depender do contexto. 

Novo Móbile

Gaiola com Passarinhos

Esses passarinhos são muito práticos de criar. Não precisa por água, nem ração e pode até deixar a gaiola aberta, porque eles são bastante fiéis.

Edredom de Miguel

Banquinho Verde

Banquinho Vermelho

Banquinhos

Meu feriado de 7 de setembro Super-Produtivo. Juntei retalhinhos de tecido e reformei esses banquinhos que adoro, e que estavam meio sem graça. Depois forrei com plástico, pois eles ficarão na área externa. 

Almofada Gatinho

Almofada Redonda Azul Claro

Almofada Redonda Azul Escuro

Almofadas Rosa

Cabeceira Nova e Colorida

Às vezes é preciso mudar. A rotina e a mesmice me incomoda. Fazer algo diferente, imaginar, criar, usar a criatividade, ousar, aprender algo novo é bom para o cérebro. Esta manta em patchwork eu fiz para usar na cabeceira da minha cama que é toda branquinha. Veja como ficou linda, e pode ser usada dos dois lados. O outro lado é todo de um floral vermelho. São quadrados de 14 x 14 cm e entre os tecido utilizei manta acrílica, ficou bem fofinha, como um edredom.  Pode copiar rsrsrsr. Beijos.

Móbile de Passarinhos

Segundo o Feng Shui, arte milenar chinesa que tem por objetivo harmonizar as energias dos ambientes e paisagens, vigas aparentes podem ser opressivas, pois carrega a pressão da casa e impede a livre circulação do ch’i no cômodo, podendo eliminar a vitalidade da  pessoas que estejam em frente ou abaixo delas. Para amenizar o problema enquanto não resolvo por completo, fiz este móbile com muito carinho para o quarto dos meus filhos.  Logo abaixo está o molde, eu utilizei retalhinhos de tecidos coloridos e enchi com fibra de silicone. Você pode fazer em várias cores e no tamanho que quiser. Beijos e divirta-se. 

Colcha de Retalhos

Você já viu uma colcha de retalhos?

Já usou alguma delas para se aquecer?

Você sabe como se faz uma?

Durante toda a minha infância, eu vi minha querida Vó Vivi fazendo colchas de retalhos. Eram pedacinhos que sobravam de outros trabalhos que ela ia guardando e quando tinha uma quantidade suficiente ela começava a tecer.  Grande parte do trabalho era feita a mãos, e depois finalizado na máquina de costuras, daquelas que ainda precisavam pedalar. Parece que ela colocava tanto amor ali no que fazia que quando dormíamos com uma daquelas colchas sentíamos verdadeiramente o amor instalado.

Esta técnica é chamada de patchwork, é muito antiga e agora está na moda. Usada não só para criar colchas de retalhos, mas tudo o que a imaginação permitir. A técnica consiste em unir retalhos de tecidos de formatos e cores variadas. Que se você não olhar com olhos de amor, poderia achar que nem serviria mais para nada.

Pois bem, se você pegar uma colcha de retalhos e observar verá que não existe um único pedacinho igual a outro. Podem até serem parecidos, mas jamais iguais. O interessante é como algumas pessoas conseguem fazer trabalhos tão harmoniosos, bonitos de se ver, mesmo com tantas partes diferentes umas das outras. A colcha de retalhos ainda possui outras funções, como embelezar e aquecer nos dias de frio. Se, por alguma razão você tirar algum pedacinho dali, verá que fará diferença, e terá que colocar o mesmo, ou outro no lugar.

Assim também somos nós. Somos todos diferentes. Precisamos uns dos outros. Devemos honrar e respeitar cada um com suas particularidades, com suas diferenças. Em muitos momentos, quando nos unimos uns aos outros, quando juntamos as nossas forças, podemos fazer um trabalho melhor do que se fossemos realizar sozinhos.

Talvez, talvez um pedaço de retalho não tenha a cor ou tamanho compatível para a colcha que você está criando, mas certamente ele servirá para outro trabalho. Quem sabe você pode precisar cortá-lo, ou modificá-lo de alguma forma, para então encaixar no que está criando.

E depois de tudo terminado e organizado, talvez ainda seja preciso dar um acabamento em toda a peça. É necessário que se faça uma revisão. Talvez seja preciso aparar algumas pontinhas de linhas, trocar ainda algum retalho, ou reforçar alguma parte da costura.

O avesso nunca é perfeito, como nós também não somos. O mais interessante é que por trás da beleza do tecido existe uma trama, que se não se prestar atenção, se não olhar bem de perto, não poderá vê-la. Assim também são as pessoas que fazem parte da nossa Colcha de Retalhos da Vida, é possível compreendê-las e amá-las, apenas quando se entra na trama do avesso.

COLCHA DE RETALHOS é uma metáfora que escrevi em homenagem à minha Vó Vivi, que hoje está com 93 anos de idade. São 93 anos de muita alegria, dedicação e amor incondicional. Vovó te amo.

Camilla Borges

Vitória da Conquista, 15 de abril de 2012

Boas Vindas

Olá. Hoje, 7 de setembro de 2012, inauguro este blog. Aqui vou postar meus trabalhos manuais, patchwork, patchcolgem, pintura, reciclagem. Adoro criar coisas novas, utilizar objetos que aparentemente "não servem mais",  aprender e desenvolver novas técnicas, misturar cores e texturas, enfim, utilizar sem economia a criatividade. Para iniciar vou postar uma metáfora que escrevi quando comecei a fazer patchwork e, posteriormente vai para o meu livro de metáforas.
Beijo no  .
Camilla Borges